Jak používat ruční masér

Ruční masér je vynikající multifunkční nástroj, který lze použít doma k řešení mnoha zdravotních problémů. S jeho pomocí je snadné se zbavit bolesti v zádech a krční oblasti, omezit projevy celulitidy, zlepšit a zlepšit stav pokožky.

Aby byl efekt aplikace výrazný a rychlý, měli byste správně vybrat potřebný typ maseru pro konkrétní problém.

Druhy masérů rukou a jejich účinky na různé části těla

Všechny masážní přístroje pro ruční použití jsou rozděleny do dvou velkých skupin - mechanické a elektrické. Každá odrůda má výhody i nevýhody. Princip působení je stejný - pomocí mechanických nebo elektrických efektů uvolňuje svaly těla, zlepšuje průtok krve a lymfy, zmírňuje bolest a ztuhlost.

Obě tyto skupiny budou podrobně diskutovány níže.

Mechanický

Nejlevnější varianta. Jsou vyrobeny ze dřeva nebo plastu, vybavené speciálními masážními prsty, válečky nebo válci. Hlavní výhodou je, že je lze použít kdykoli a kdekoli, protože jejich práce nevyžaduje elektřinu. Jedinou nevýhodou takových zařízení je, že budete muset vyvinout úsilí k jejich použití, takže masáž bude relaxační.

Mechanický masér

Jakékoli ruční masážní zařízení pro záda a tělo má následující kontraindikace:

1. Těhotenství a kojení.
2. Zánět a poškození kůže, jako je lupénka, dermatitida, ekzém, odřeniny a poranění.
3. Přítomnost autoimunitních a onkologických chorob.
4. Zánětlivé procesy v těle, chronická onemocnění v akutním stadiu.
5. Patologie pojivové tkáně.

V každém případě, i když neexistují zjevné kontraindikace, je před použitím jakéhokoli mechanického maseru vhodné poradit se s lékařem.

Navzdory některým kontraindikacím mají taková zařízení řadu významných výhod:

• zmírnit bolest a svalové napětí;
• pomáhají zlepšovat metabolismus;
• zvýšení průtoku krve a lymfatického toku;
• zvýšit pružnost pokožky, bojovat s „pomerančovou kůrou“;

Všechna taková zařízení lze rozdělit do 3 odrůd:

1. Vakuum Patří sem lékařské masážní sklenice ze skla nebo silikonu. Princip činnosti je jednoduchý - vakuum se v zařízení vytváří zahříváním nebo kompresí a poté se malá část pokožky pod vlivem vakua vtáhne do sklenice. Takový ruční masér bude vynikajícím nástrojem pro zmírnění bolesti zad a krku, protože pomůže zlepšit průtok krve a zmírnit bolest.
2. Váleček. Taková zařízení jsou vybavena speciálními válečky, které mohou být vyrobeny ze dřeva, plastu nebo tvrdého silikonu. Jsou opatřeny zářezy, masážními prsty nebo hroty. Používá se k masáži páteře, jako lék na celulitidu, ke zlepšení turgoru kůže a zlepšení průtoku krve.
3. Jehla Používá se hlavně k ošetření zad a krku. Představují koberec, na kterém jsou našity trny nebo váleček jehelní masér. K dispozici také ve formě kladiv. Díky tomuto efektu zmizí svalové křeče, tkáně jsou lépe nasyceny krví a lymfou, bolest zmizí.

Masážní váleček s jehlami

Taková zařízení se používají ve spojení se speciálními masti a krémy pro zlepšení expozice a snadnější klouzání. Pomůže to dobře pracovat se svaly, riziko natažení kůže nebo zranění je minimalizováno.

Elektrický

Tento typ masérů zahrnuje mnoho zařízení. Hlavním rozdílem je provoz ze sítě nebo z baterií, takový masér může emitovat infračervené nebo světelné vlny, působit ultrazvukem.

Překontrolovat provozní pravidla elektrického maséra.

Elektrický masér

Rozlište následující typy masérů rukou pro tělo, které lze také použít z celulitidy:

1. Ultrazvuk V důsledku kolísání vln působí tato zařízení nejen na kůži, ale také na základní tkáně. Dobře se vyrovnávají s onemocněním páteře - osteochondrózou a radikulitidou, obnovují pružnost pokožky a pomáhají bojovat proti „pomerančové kůře“.
2. Vibro masážní přístroje. Díky vibracím kombinovaným s infračervenou funkcí pomáhají vypracovat celé tělo, zbavit se bolesti v krku a zádech a zlepšit postavu. Prodávají se s různými tryskami, díky nimž bude možné pečlivě vyřešit jakékoli problémové oblasti na těle.
3. Miostimulátory. Princip činnosti je založen na nízkofrekvenčním účinku proudu v problémových oblastech. Díky tomu se zvyšuje svalový tonus, zlepšuje zásobování tkání živinami, bolest zmizí.

Přečtěte si také: použití darsonvalu pro osteochondrózu krční páteře.

Elektrické masérky snadnější použití, protože není třeba vyvíjet další úsilí k dosažení výrazného účinku.

Taková zařízení však mají působivý seznam kontraindikací:

• onkologie a autoimunitní procesy v těle;
• nemoci krve, kardiovaskulárního systému;
• selhání ledvin a jater;
• přítomnost kardiostimulátoru;
• nemoc štítné žlázy;
• chronická onemocnění v akutním stadiu;
• jakákoli infekční nebo zánětlivá onemocnění;
• poškození kůže;
• těhotenství a kojení.

Pokud během používání dojde k nepříjemným pocitům nebo se stav zhorší, je lepší takové zařízení odmítnout.

Účinnost celulitidy a onemocnění zad

Ukázalo se, že masérky určené pro domácí použití jsou účinné při řešení problémů spojených s celulitidou nebo chorobami pohybového aparátu.

Pomáhají uvolňovat svaly, zlepšují zásobování tkání užitečnými látkami a odstraňují přebytečnou mezibuněčnou tekutinu. Pravidelné postupy pomohou postupně zbavit bolesti a ztuhlosti v krku a zádech a v některých případech masérům pomůže při zotavení se ze zranění.

Hlavní věcí je používat zařízení přísně v souladu s pokyny, a pokud se objeví první nepříjemné pocity, okamžitě vyhledejte lékaře.

Masážní prostředky pomáhají zmírňovat bolesti zad

Pravidla pro používání ručních masérů

Aby používání takových zařízení přineslo pouze užitek, je důležité, abyste je mohli používat. Níže jsou uvedena univerzální pravidla:

1. Masáž by měla být prováděna pouze na čisté kůži. Před zákrokem se musíte osprchovat, je vhodné použít tělový peeling.
2. Před použitím mechanických masérů je třeba ošetřené části těla namazat krémem nebo mastí pro lepší klouzání a zahřátí svalů. U některých typů elektrických masérů, například ultrazvukových, budete možná muset zakoupit speciální gelové vodiče.
3. Masáž vždy začíná od periferie do centra, zatímco lymfatické uzliny nejsou ovlivněny.
4. Pohyby se provádějí zdola nahoru a neměli byste na zařízení silně tlačit, abyste se vyhnuli modřinám (platí pro mechanické modely).
5. Při zpracování nohou se pohyby začínají od nohy a stoupají ke kolenům a od nich ke kyčlům.
6. Při práci na páteři se nejprve vypracuje krční páteř a poté sestoupí dozadu. Pokud potřebujete masírovat dolní část zad, pak studie začíná od zad a postupně se přibližuje k tříslu.
7. Na začátku procedury by měl být tlak lehký, postupně se zvyšuje.
8. Masáž by měla být první velkou částí těla a postupně postupovat k menším.

Masážní linky

Tato doporučení pomohou co nejefektivněji provádět nezávislý masážní postup a minimalizují tak riziko nepříjemných pocitů.

Nejoblíbenější modely

Níže je 5 z nejpopulárnějších modelů masérů obou typů, které jsou mezi spotřebiteli velmi žádané.

Aplikátor laboratorních tibetských masáží Kuznetsov

Používá se k léčbě onemocnění zad a krku. Díky působení ostnatých desek pomáhá uvolnit napětí a uvolnit svaly zad a krku. Princip činnosti je založen na starodávných východních postupech masáže biologicky aktivních bodů na těle. Díky tomu je možné nejen zbavit se bolesti páteře a kloubů, ale také zlepšit výkon, posílit imunitu. Cena zařízení se pohybuje od 1500 do 2000 rublů.

Aplikátor Kuznetsova

MediTech KM-850

Univerzální masér pro mechanickou a infračervenou masáž. Má 2 úrovně výkonu, umožňuje vám účinně a hluboce cvičit napjaté svaly, zlepšuje průtok krve a lymfy, bojuje s celulitidou a nadváhu. Cena se pohybuje od 2 500 do 4 000 rublů.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Zařízení se prodává s impozantním počtem trysek, které jsou určeny pro zpracování celého těla. Má 2 energetické programy, navíc je vybaven funkcí vibrační masáže a infračerveného ohřevu. Cena je 2500 rublů.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Jedná se o vibrační masér s funkcí infračerveného ohřevu. Pod jeho vlivem dochází k vazodilataci, zlepšuje se saturace tkání krví: svaly přijímají živiny, vylučují se toxiny a dochází k relaxaci. Je účinný při potírání tělesného tuku a "pomerančové kůry", při pravidelném používání vám umožňuje obnovit harmonii postavy. Cena je 3000 rublů.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Elektrický masážní stroj určený pro cvičení celého těla. Má 2 rychlosti, vybavené válečky s jehlami. Funguje dobře na svalech, zlepšuje prokrvení a průtok lymfy. Účinný jako anticelulitidový produkt. Cena je 2000 rublů.

Medisana AC 850

Masáž rukou na krk a celé tělo je vynikajícím pomocníkem, který nejen pomůže udržet zdraví, ale také zlepší vaši postavu. Je důležité vybrat zařízení, které nejlépe vyhovuje konkrétním potřebám, a používat jej podle pokynů.