Todo sobre los podómetros: de opciones a configuraciones

Cada año, más y más personas recurren a llevar un estilo de vida saludable. Esto se aplica no solo a la comida, sino también a los deportes. Si antes, debido a la falta de automóviles, era muy fácil controlar sus movimientos, ahora todo es al revés. Parece que sentados en los asientos blandos del automóvil, no dañamos nuestra salud, pero esto no es así. Debido al pequeño número de movimientos, las personas comienzan a sufrir diversas enfermedades. Especialmente este estilo de vida afecta negativamente los sistemas musculoesquelético y cardiovascular. Por lo tanto, para mejorar su salud, la mejor opción es caminar. Pero para obtener el máximo resultado, no solo debe realizar correctamente, sino también participar sistemáticamente en tales deportes. Por lo tanto, un podómetro en mano se convertirá en el mejor asistente.

¿Qué es un podómetro y sus características?

Podómetros de pulsera

Un podómetro o, como también se le llama podómetro, es un dispositivo cuya tarea es medir la cantidad de pasos dados. Se venden dispositivos electrónicos, electromecánicos y mecánicos. Todos ellos difieren entre sí por el método de cálculo de pasos, la forma y el método de fijación.

¡Importante! El podómetro electrónico se coloca mejor solo verticalmente.

El cálculo de pasos proporciona tales objetivos:

• control de las calorías quemadas;
• medir la distancia recorrida por día;
• Monitoreo de pasos por día, semana, mes.

Este dispositivo tiene un soporte especial, gracias al cual se puede colocar en el brazo, el cinturón o la suela del zapato. Pero no olvide que la precisión del resultado depende del montaje correcto del dispositivo.

Cómo configurar un podómetro manual

Cada tipo de dispositivo tiene sus propias características. Si necesita, además de los pasos de medición, también controlar el pulso, entonces es mejor adquirir vistas manuales. Los podómetros en dispositivos móviles no tienen esta función.

Un podómetro que muestra la cantidad de calorías quemadas.

Para usar podómetros convencionales, es importante establecer la hora correctamente. La precisión del resultado depende de esto. También deberá ingresar adicionalmente los datos personales solicitados.

Éstas incluyen:

1. La longitud del paso. Para encontrar las cifras promedio, deberá seguir varios pasos en línea recta. Luego use un centímetro para medir la distancia desde la punta de los dedos hasta el talón. Los datos recibidos deben ingresarse en el dispositivo. Para hacer esto, debe presionar el botón "modo" hasta que la distancia recorrida aparezca en la pantalla. Después de eso, seleccione "instalar". En la pantalla verá indicadores estándar. A menudo son 75 cm. Si los números fijos no coinciden con los reales, entonces deben cambiarse.
2. Peso y altura. Estos indicadores se establecen por el mismo principio que la longitud del paso.

Además, el podómetro de muñeca proporciona una función de "carrera". Para usarlo, solo necesita presionar el botón correspondiente. El uso de esta función le permite gastar una cantidad completamente diferente de calorías.

Para configurar el podómetro en un teléfono inteligente, deberá descargar un programa especial. Después de la activación, puede usar el dispositivo como un rastreador de actividad física regular.

En cuanto al iPhone, inicialmente se instala un podómetro en dichos dispositivos. Para activarlo, deberá activar una función llamada "Movimiento y estado físico". Entonces deberá acceder al programa de Salud.Gracias a ella, los pasos se cuentan automáticamente y se mide la distancia.

Podómetro en smartphone

¡Importante! También debe recordarse que la mayoría de los podómetros en un teléfono móvil solo funcionan cuando la pantalla está encendida. Si el teléfono se bloquea, el proceso se detendrá.

Cómo un podómetro en un teléfono cuenta los pasos

En formularios electrónicos y en teléfonos inteligentes, el cálculo se realiza mediante un sensor especial llamado acelerómetro. Le permite rastrear la ubicación del gadget en el espacio. A menudo, un acelerómetro se combina con un giroscopio. Este es un nodo hermano que controla el objeto.

En formas mecánicas, todo sucede gracias al peso. Debido a esto, la posición del resorte cambia, lo que hace que el contador avance una división.

Los modelos modernos tienen microprocesadores sofisticados que pueden eliminar el falso temblor. Por ejemplo, en los viejos tipos de podómetros, si una persona decidía atar un cordón en una zapatilla de deporte o saltaba un poco sobre el terreno, el dispositivo percibe tales vibraciones como movimiento, que en realidad no estaba allí.

Cómo encender correctamente el podómetro en un teléfono inteligente HUAWEI

En cuanto a la precisión de los resultados del podómetro en el teléfono, los números dependen de la ubicación del teléfono inteligente. Si durante el movimiento el dispositivo se pone en el bolsillo de sus pantalones, entonces los indicadores estarán casi reales. El error mínimo será del 3% y el máximo, del 10%.

por activación del podómetro en un teléfono inteligente, puede usar dos métodos:

• a través de la principal Ajustes de teléfono;
• usando la aplicación Huawei Health.

Para averiguar la cantidad de pasos que se toman por día, solo necesita hacer pequeños cambios en la configuración. No es necesario iniciar funciones adicionales en este caso.

Habilite el podómetro en el teléfono inteligente a través de la aplicación de escritorio

Secuenciación:

1. Lo primero que debe hacer es acceder a la configuración de su teléfono inteligente. Luego, en la pantalla, deberá seleccionar la sección "Seguridad y confidencialidad".
2. Después de eso, haga clic en "Bloqueo de pantalla y contraseñas".
3. Luego aparecerá una lista en el teléfono, en la que deberá detener su elección en la línea "Podómetro en la pantalla de bloqueo".

Si todo se hace correctamente, aparecerá una notificación sobre el número de pasos dados.

También puedes usar otro método. Para hacer esto, ejecute la aplicación Huawei Health. La información sobre los pasos tomados durante el día se mostrará en la parte superior de la pantalla. Puede identificar los números por el icono en forma de arranque.

Para conocer los datos sobre el número de pasos por hora, por semana, mes, año, simplemente haga clic en el centro de la pantalla. En la tabla que aparece, también habrá una proporción porcentual entre escalar, correr y caminar.

Los modelos de podómetro más populares

Si hace cinco o diez años, dispositivos como los podómetros eran una curiosidad, ahora ahora aparecen cada vez más modelos nuevos en los estantes de las tiendas. Cada fabricante está mejorando algo, lo que permite satisfacer las necesidades de los clientes tanto como sea posible.

Podómetro Barry Fit E210

Entre los muchos modelos, los más populares son:

• Barry Fit E210. El costo de tal dispositivo es de aproximadamente 650 rublos. Equipado con una pantalla táctil de podómetro. Gracias a esto, es muy conveniente usarlo durante una caminata o durante deportes intensivos. Una ventaja importante de este modelo es el peso mínimo. El podómetro Barry Fit E210 muestra el número de pasos dados, la distancia en kilómetros, la velocidad y el tiempo. La memoria del dispositivo es de siete días. Puede llevar dicho dispositivo tanto en su bolsillo como en su cuello.
• Tanita PD-724. Esta es una vista electrónica del podómetro. Su costo promedio es de aproximadamente 2500 rublos. Equipado con sensores tridimensionales Tanita PD-724. Gracias a esta decisión de los fabricantes, el podómetro adquirió súper sensibilidad. El dispositivo está diseñado para calcular calorías y determinar la distancia. Una ventaja importante es la compacidad del dispositivo, así como el establecimiento de una señal personal.El único inconveniente es la funcionalidad mínima de este modelo.
• OMRON HJA-306. El costo promedio del dispositivo es de aproximadamente 6,000 rublos. Tal podómetro pesa solo 25 gramos. El modelo electrónico tiene muchas funciones diferentes. Funciona gracias a la batería de litio. El dispositivo se fija con una correa duradera. Gracias a OMRON HJA-306, puede averiguar la distancia, la cantidad de pasos simples y aeróbicos, el porcentaje de calorías quemadas y grasas quemadas. Gracias a este podómetro, puede controlar fácilmente el peso. Para esto, hay una función de calorías activas. Con su ayuda, es fácil entender cuántas calorías necesita eliminar y planificarlas. Gracias al sensor 3D, puede llevar el dispositivo no solo en su mano o en su cinturón, sino también en su bolso.

Podómetro OMRON HJA-306

• Torres podómetro de muñeca SW-200. Tal podómetro cuesta alrededor de 4000 rublos. Una característica de dicho dispositivo es la presencia de un sensor de movimiento de BOSCH. Gracias a esto, el dispositivo es uno de los más precisos. Con este podómetro puede controlar el tiempo de entrenamiento, las calorías quemadas, los pasos dados, la distancia. El podómetro de muñeca Torres SW-200 también cuenta con temporizador y cronómetro, reloj despertador y calendario. Una ventaja igualmente importante es la carcasa impermeable y la luz de fondo, que le permite usar el podómetro en la oscuridad. La desventaja es solo el alto precio, pero como dicen los usuarios, vale la pena.
• OMRON HJ-325. Este es el modelo más ligero, que pesa solo 23 gramos. El dispositivo se distingue por la más alta precisión. Tal podómetro funciona casi sin errores. Con él, puede controlar la cantidad de pasos dados, las calorías, la distancia y la velocidad. Podómetro funciona usando la pantalla táctil. Gracias a este dispositivo, puede determinar las horas de entrenamiento más activas, así como calcular la velocidad promedio.

¡Importante! Los podómetros Silva no son menos populares. Se presentan en una amplia gama, lo que le permite elegir la mejor opción.

Además, cada vez más consumidores optan por el podómetro AND UW-101. Este es un modelo único que tiene un precio bajo. El error de tal podómetro es solo del 3%. El dispositivo puede combinar la cantidad de pasos tomados y en ejecución. La memoria del dispositivo está diseñada para dos semanas. También en el podómetro de un modelo similar, se proporcionan un reloj y un restablecimiento automático de datos. Puede llevar AND UW-101 en su bolsillo, bolso o en su mano.

¿Qué buscar al elegir un podómetro?

Antes de comprar un dispositivo, debe prestar atención a los puntos principales. Uno de estos es el diseño del dispositivo.

¡Importante! Más precisas son las opciones de podómetro electrónico.

Opciones de dispositivo clave:

• en forma de reloj;
• en forma de pulsera;
• Rectángulo duradero.

Estos son los modelos más buscados. Son muy cómodos y tienen un agarre fuerte. Los podómetros en forma de brazalete pueden registrar todas las acciones de una persona. Para comenzar a trabajar con dicho dispositivo después de la compra, deberá instalar una aplicación especial.

Podómetro rectangular hinchado

En cuanto al dispositivo en forma de reloj, son lo más convenientes posible. Además de controlar los pasos, con su ayuda puedes incluso rastrear tu ruta en el mapa.

Elegir un dispositivo basado en objetivos:

1. Aquellos que necesitan un podómetro únicamente como diversión deben prestar atención a las opciones más simples. Tienen un precio bajo, bastante conveniente, pero pueden funcionar con un pequeño margen de error.
2. Se aconseja a las personas que se recuperan de una lesión, o aquellas que sufren de enfermedades cardiovasculares, que compren modelos más precisos. Solo con su ayuda será posible controlar fácilmente sus movimientos. La mejor opción en este caso sería un podómetro multifuncional.
3. Cualquiera que quiera deshacerse de los kilos de más, la mejor opción sería un podómetro que pueda determinar la cantidad de calorías.

Además, al elegir, debe decidir qué es mejor para usted, un teléfono con podómetro o un dispositivo separado. Por supuesto, la primera opción es más demandada, ya que pasamos la mayor parte del tiempo hablando, lo que significa que es menos probable que olvidemos el dispositivo en casa.

Teléfono podómetro Sony Erickson

Los mejores modelos de teléfonos con podómetro:

1. Nokia Este teléfono es de tipo deportivo. Es capaz de hacer un cálculo triple de la distancia recorrida, el número de pasos y las calorías quemadas.
2. Sony Erickson (W-580 y W-710). Este tipo de dispositivo puede funcionar de forma bloqueada. El restablecimiento de todos los contadores ocurre exactamente a la medianoche.

Para aquellos que desean comprar un podómetro que cumpla con los requisitos tanto como sea posible, debe estudiar cuidadosamente las características de los modelos principales. Conociendo las características y capacidades de los dispositivos, seguramente obtendrá los resultados deseados.