32 mejores equipos de gimnasia para el hogar

No todos pueden ir al gimnasio o ir en bicicleta. Pero hay una manera de mantenerse en forma sin ella. Necesita comprar una bicicleta estática: una forma efectiva de entrenar los músculos sin dejarlos en casa. Es útil para perder peso, fortalecer el corsé muscular y recuperarse de lesiones. Tal ejercicio anaeróbico es beneficioso para la salud del sistema cardiovascular. Por lo tanto, pocos dudan de los beneficios de una bicicleta estática. Lo principal es saber cómo elegirlo correctamente.

Reglas clave para elegir bicicletas estáticas

Hay una gran variedad de patrones. Vienen con aterrizaje vertical u horizontal, diferentes pedales, difieren en las características del sistema de frenado. Varias bicicletas estáticas están disponibles en tamaño, diseño y la presencia de funciones adicionales.

Al elegir, debe tener en cuenta el peso del usuario, así como las dimensiones del apartamento. Para habitaciones pequeñas, un modelo plegable es más adecuado. Tal simulador no ocupa mucho espacio, pero es pobremente funcional y de corta duración. Otra opción para un apartamento pequeño es una mini bicicleta estática. Tiene todas las características estándar, pero ocupa menos espacio.

Algunos modelos tienen características adicionales. Mejoran la calidad del entrenamiento, pero el precio puede ser mayor debido a ellos. Con mayor frecuencia, las bicicletas estáticas están equipadas con sensores de carga y cardíacos. A veces también hay indicadores de temperatura y un temporizador.

Al elegir, debe prestar atención al precio del dispositivo y la reputación del fabricante. Para que la compra sea exitosa, se recomienda estudiar la calificación de las mejores bicicletas estáticas para el hogar. Al compilar tiene en cuenta las opiniones de los usuarios, la opinión de expertos, las características del producto.

Las mejores bicicletas de ejercicio son cómodas y funcionales.

Sistema de carga

Dichos dispositivos difieren en el mecanismo de carga. Son de tres tipos:

• mecánico, en el que la carga está regulada por la tensión de la correa;
• en volante magnético es frenado por un imán;
• El mecanismo electromagnético es controlado por computadora.

Método de aterrizaje

Hay simuladores verticales y horizontales. Los más comunes son los modelos de aterrizaje vertical. Imitan una bicicleta normal. El aterrizaje horizontal implica el uso del dispositivo en una posición reclinada. Esto reduce la carga en la columna vertebral. Tales simuladores se utilizan con mayor frecuencia para la rehabilitación de pacientes después de lesiones o en enfermedades del sistema musculoesquelético.

Peso de la persona

Todos los modelos populares están diseñados para el peso promedio de una persona. No pueden soportar más de 120-130 kg. Si la máquina es utilizada por una persona con mucho peso, se descompondrá rápidamente. Los modelos profesionales están diseñados para un peso de hasta 180 kg, por lo que las personas con obesidad deben prestarles atención.

Popularidad de la marca

La calidad, la funcionalidad y la durabilidad a menudo dependen de qué compañía ha producido dicho producto. Al elegir, se recomienda prestar atención a las marcas conocidas. Deje que el precio sea más alto, pero la capacitación traerá resultados.

Debemos tratar de elegir los simuladores de aquellas empresas que se dedican profesionalmente a la producción de dichos productos, desarrollar nuevos modelos en colaboración con científicos, entrenadores y médicos. Estos son tales fabricantes:

• Aptitud de carbono;
• Oxígeno;
• Svensson Body Labs;
• Torneo
• KETTLER;
• NordicTrack.

Existen diferentes modelos de bicicletas estáticas.

Las mejores bicicletas de ejercicio magnéticas verticales de bajo costo

Para aquellos que recientemente comenzaron a entrenar, son adecuados modelos simples y económicos. Por lo general, tienen un mecanismo de carga magnética y están equipadas con las funciones más básicas. Estos son sensores de velocidad, carga, tiempo. Dichos dispositivos son asequibles.

• CARBON FITNESS U100 hecho en Alemania. Cuesta 9800. Está diseñado para un peso de hasta 100 kg. Tiene 8 niveles de carga, sensores de frecuencia cardíaca, carga y velocidad. Puede ajustar la altura del asiento. Es un dispositivo compacto y funcional que funciona tanto en la red eléctrica como en las baterías.
• HOUSEFIT HB-8191HP es considerada la mejor bicicleta estática móvil. Este es un modelo plegable con un pequeño peso y dimensiones. El precio es bajo: 8900, que es la ventaja de la unidad. Pero tiene fallas: no es una disposición conveniente de pedal y una carga pequeña.
• REAL FITNESS DP-420U es un modelo ideal para usuarios novatos. Hecho en China, cuesta casi 10.000. En este simulador, puede ajustar la altura del asiento y el ángulo del volante, seleccionar el nivel de carga. Tiene los sensores más importantes.
• SPORT ELITE SE-200 0: una bicicleta de ejercicios económica, su precio es un poco más de 7 mil. En él puedes elegir el nivel de carga. Y la pantalla le permite controlar los resultados de su entrenamiento. El volante y el asiento son ajustables.
• DFC VT-8607 es ligero, compacto. 8 niveles de carga le permiten entrenar con toda su fuerza, y la presencia de todas las funciones importantes hace que su uso sea conveniente.
• Los modelos más caros incluyen el EVO FITNESS SPIRIT por 14,000. Su característica es que el asiento está regulado no solo por el crecimiento del aprendiz, sino que retrocede. La unidad se distingue por una aceleración suave, funcionamiento silencioso.

Los más populares son modelos simples con carga magnética.

Las mejores bicicletas estáticas verticales con carga electromagnética.

Tienen la oportunidad de elegir la carga necesaria para cada persona individual. Están equipados con una computadora. Debido a esto, el precio sube, es de 20-60 mil.

Pero es más conveniente para ellos ser utilizados por personas mayores después de una enfermedad o lesión. Tienen sensores de frecuencia cardíaca, sujetalibros. Dichos simuladores soportan un peso de hasta 150-160 kg y se caracterizan por una conducción suave. A menudo se usan en centros de rehabilitación o médicos. Los más populares son:

• El OXYGEN NEXUS GURU UB HRC de Alemania se caracteriza por 19 programas de carga;
• CARBON FITNESS U804 funciona con la red y tiene 24 programas;
• KETTLER 7682-050 E1 se caracteriza por la presencia de un sensor inalámbrico, un programa de calentamiento y 46 niveles de carga;
• HASTTINGS WEGA S300: una bicicleta estática compacta con cinturón cardiovascular y 24 programas de trabajo;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA le permite controlar la efectividad del entrenamiento y ajustar la carga;
• Ammity Dream DB 40

Caro son modelos equipados con una computadora

Las mejores bicicletas de ejercicio horizontales para el hogar.

Deben ser elegidos por personas que necesiten reducir la carga en la columna vertebral. El asiento y los pedales están ubicados de manera que la persona esté recostada. Por lo tanto, la parte superior del cuerpo está relajada y se trabajan los músculos de las piernas y las nalgas. Después de tales ejercicios, el dolor de espalda no aparece, y un paseo suave y un programa de calentamiento le permiten evitar la fatiga severa.

Estos dispositivos tienen funciones adicionales: sujetalibros, salida de auriculares, altavoces. Tienen un compensador para pisos irregulares y la capacidad de ajustar el volante y el asiento. Pero son caros: de 30 a 90 mil rublos.

• AMMITY OCEAN OR 40 está diseñado para una persona que pesa hasta 180 kg. Cuenta con 76 programas de entrenamiento, que le permiten elegir la carga correcta.
• NORDICTRACK VXR400 se caracteriza por una alta calidad de construcción y un hermoso diseño. Tiene 20 programas y un viaje suave.
• Spirit XBR25 está diseñado para entrenamientos serios con una carga pesada. Puede ajustar el asiento y el volante al crecimiento del alumno.
• Oxygen Satori RB HRC, además de las funciones estándar, tiene la capacidad de controlar la pérdida de peso.
• La DFC B8731R es la bicicleta de ejercicios horizontal más económica, por lo tanto, es popular para mantener la forma física en el hogar.

Los modelos horizontales reducen la carga en la columna vertebral.

Las mejores bicicletas estáticas portátiles

No ocupan mucho espacio, por lo tanto, son convenientes para los apartamentos de la ciudad. Caracterizado por la falta de asientos y volante. Los pedales tienen correas especiales para el montaje. Estos simuladores le permiten entrenar los músculos de las piernas y los brazos. Adecuado para personas mayores, aquellos que llevan un estilo de vida sedentario, para rehabilitación. Sus ventajas incluyen un precio bajo: de 2500 a 9000 rublos.

• DFC SC-W002 tiene las siguientes características: sensores de carga ligera, velocidad, distancia y consumo de energía.
• HouseFit HS-5028 con mecanismo electromagnético es alimentado por la red eléctrica
• SPORT ELITE BY-810 con mecanismo de cinturón está fabricado en color plata. Tiene pedales cómodos y una carrera silenciosa.
• La práctica y compacta máquina de ejercicios armada tiene un mecanismo de carga inercial.

Los mejores simuladores de ciclismo spin bikes

Los modelos de bicicletas profesionales incluyen bicicletas de spinning. Son más caros: el precio supera los 60 mil. Su característica es la capacidad de simular la conducción a campo traviesa. Dan una gran carga sobre los músculos. Pero después de instalar el programa, no se puede reducir. Esto le permite perder peso de manera efectiva y bombear los músculos de sus piernas. Dichas bicicletas estáticas son recomendadas para el entrenamiento por muchos entrenadores. Varios de ellos son especialmente populares:

• HORIZON ELITE IC7.1 tiene un mecanismo de correa y una conducción suave;
• SPIRIT FITNESS CB900 se caracteriza por su mecanismo de inercia y alta carga;
• otra bicicleta de ejercicios de inercia PROFORM TOUR DE FRANCE da una gran carga en los músculos

Las bicicletas de spin ofrecen tensión muscular más seria

Bicicletas de ejercicio para ancianos

En la vejez se requiere actividad física moderada. Es bueno usar una bicicleta estática para esto. Le permite mantener los músculos en buena forma y previene la disfunción articular. El mejor modelo para las personas mayores es el LY-901-FM con accionamiento eléctrico. Proporciona una carga factible para una persona de edad, le permite controlar el progreso del entrenamiento en la pantalla.

Otro modelo de CuraMotion Exer III es una bicicleta estática para entrenar los músculos de las piernas y los brazos. Cuenta con 8 niveles de carga.

Las mejores bicicletas estáticas de presupuesto

Muchas personas compran una bicicleta estática solo para mantener una buena forma física o para bajar de peso. Por lo tanto, debe ser simple, compacto, funcional y económico. Es el último indicador que a menudo es el determinante. Los modelos de presupuesto incluyen a un precio de 9 a 20 mil. Las mejores bicicletas estáticas para el hogar en esta categoría de precio tienen una alta calidad de construcción. Estas características tienen varios modelos.

• • La bicicleta de ejercicios vertical Svensson Body Labs CrossLine BCM tiene 8 niveles y programas de entrenamiento incorporados. La pantalla muestra indicadores de tiempo, distancia y carga.

• • Carbon Fitness U304 es adecuado para personas de cualquier complexión y que pesen hasta 140 kg. Él no tiene la capacidad de programar, pero puede elegir el nivel de carga.

• El compacto Oxygen Peak U es incómodo para las personas altas. Tiene un marcapasos incorporado y un reflejo de los resultados del entrenamiento en la pantalla.
• HouseFit HB-8191HP es un simple simulador plegable sin sensores. Con él, no puedes desarrollar músculo, pero puedes mantener la forma física.

Los modelos económicos tienen las características más básicas.

Las mejores bicicletas estáticas semiprofesionales

Dichos modelos se utilizan en gimnasios, rehabilitación y centros médicos. Los atletas entrenan en ellos. Pueden dar una gran carga sobre los músculos. Y debido a la presencia de un sensor de frecuencia cardíaca y control de consumo de calorías, pueden usarse para reducir el peso. Cuestan alrededor de 30,000, por lo que a menudo se compran para el hogar.

• Oxygen Jet Star se puede utilizar para reducir el peso, desarrollar músculos, hacer ejercicio, fortalecer el sistema cardiovascular. Este es un dispositivo cómodo y funcional.
• KETTLER 7661-600 Golf M tiene un hermoso diseño, la capacidad de ajuste, conducción suave. Tiene 10 programas diferentes y sensores integrados.
• Oxygen Pelican II UB es una bicicleta de ejercicios magnética. Tiene un sensor de frecuencia cardíaca de mano y una pantalla de detección de carga.

La mejor bicicleta de ejercicios profesional.

Los atletas y entrenadores suelen elegir el Spirit XBU55.A pesar del bajo precio (alrededor de 30,000), es muy funcional. Puede ajustar el asiento y el volante, ajustar la carga y la velocidad, controlar el consumo de calorías y la función cardíaca.

Entre las funciones adicionales, tiene un soporte para libros, un ventilador, altavoces. Spirit XBU55 permite a los atletas y aficionados entrenar en la sala o en casa.

Se utilizan modelos profesionales y semiprofesionales para entrenar atletas.

Al elegir una bicicleta estática, debe tener en cuenta el propósito de su uso. Se compra según el peso, la edad, el nivel de carga requerido y la condición física. No tiene que ser una unidad costosa: un modelo de presupuesto con funciones básicas será suficiente para mantener una buena forma física.