Nézze meg lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval - hogyan kell használni egy fitness karkötőt?

Minden évben egyre több olyan kütyü veszi körül, amelyek megkönnyítik az életet. Nemcsak a fizikai, hanem a mentális stresszt is enyhítik. Az egyik legújabb eredmény egy lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval ellátott karkötő. Ez a kompakt, mobil és sokoldalú eszköz gondoskodik az egészségről, ellenőrzi a fizikai aktivitást és lehetővé teszi, hogy nagyszerű formában tartsa magát.

Lépésszámláló karkötő - mi ez

Az ergonómiával és az alacsony költségekkel rendelkező eszköz kiszámítja a megtett távolságot, a gyaloglási időt, pontos adatok alapján segíti a test állapotának ellenőrzését, miközben gyakorlatilag semmilyen erőforrást nem igényel - az összes információ a telefon egyetlen alkalmazásában jelenik meg.

Precíziós fitnesz karkötő telepítve lépésszámláló készülék és a kalóriaszámláló az eszköz minőségétől, a minőséget pedig az áratól függ. Tehát a legdrágább és kiváló minőségű eszközök mutatják a legpontosabb adatokat.

A modern lépésszámlálókban a legpontosabb információkért gyorsulásmérőt használnak - ez az eszköz lehetővé teszi a gyorsulás meghatározását. A gyorsulás mérése után az adatok továbbítódnak a mikroprocesszorhoz, amely meghatározza, hogy az űrben mozog-e, vagy egyszerűen csak egy gesztus tett-e, miután az eszköz megszámolja a megtett lépéseket.

Az eszközökben néha létezik egy giroszkóp, amely lehetővé teszi a kéz mozgásának háromdimenziós képét, amely lehetővé teszi a lépések hatékony elválasztását a többi mozgástól.

Szabványos készlet

Kinek szüksége van egy fitness karkötőre, és miért?

A lépésszámlálót és a kalóriaszámlálót tartalmazó lépésszámláló hasznos azok számára, akik túlsúlyban vannak és ápolják az alakjukat, valamint a sportolók és az egészségükről törő emberek. A tanulmányok azt mutatják, hogy egy lépésszámláló motiválja Önt a szükséges távolság bejárására. Tehát a karkötő nélküli emberek nagyobb valószínűséggel vesznek minibuszt, nem gondolkodnak azon, hogy naponta bizonyos számú lépést meg kell tenni, míg a készüléktulajdonosok nagyobb valószínűséggel járják ezt a távolságot gyalog.

A fizikai aktivitás feltétlenül szükséges. Ha azonban egy bizonyos határon túllép és túlzottvá válik, akkor a haszon helyett a testre gyakorolt ​​hatása káros lehet.

A fitnesz karkötő a legtöbb ember számára hasznos lehet, céloktól és tevékenységi típusától függetlenül, de meg kell jegyezni azokat a kategóriákat, amelyekre szükség van:

1. Azok, akik fogyni kezdnek, vagy éppen ellenkezőleg, próbálnak lefogyni - a karkötő egyedi funkcióinak köszönhetően a fogyás ellenőrizni tudja a veszteséget és a kalóriakészletet, és ennek eredményeként a legkényelmesebb a fogyás folyamatának ellenőrzése. Tehát, ha a cél egy bizonyos testtömeg fenntartása, akkor a szerzett kalóriák számának megközelítőleg egyenlőnek kell lennie az elveszített számmal. Ha a felhasználó tömeghízni próbál, több kalóriának kell szereznie, mint elvesztenie;
2. Sportolás - a sportolók számára nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérjék egészségi állapotukat és a megszerzett kalóriák számát. A nap folyamán bekapcsolt eszköz segít kiszámítani az edzés során eltöltött kalóriák számát annak érdekében, hogy helyreállítsák őket, és a test jó állapotban maradjon.

A készülék segítséget nyújt az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, figyelemmel kíséri fizikai állapotukat, figyeli az aktivitást és a kalóriakészletet.

Lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval ellátott karkötő lehetővé teszi a fizikai aktivitás pontos kiszámítását

A fitnesz karkötők kényelme

Az első lépésszámlálók a múlt század 60-as éveiben kerültek forgalomba Japánban. Jelentősen különböztek a modern készülékektől, és terjedelmes medál volt, amelynek belsejében gyorsulásmérő volt.

Manapság egy fitnesz karkötő is divatos kiegészítő, szinte bármilyen színpalettában elérhető és szinte bármilyen megjelenést és ruhát jól kiegészít.

A kütyü kicsi, olyan anyagból készül, amely nem okoz irritációt és nem károsítja a bőrt. Egyes modellek vízállóak, így a készüléket még tengeren vagy zuhany alatt pihenve is használhatják.

A legtöbb fitnesz karkötő vízálló

Néhány csukló lépésmérők a kalóriaszámlálással gyakorlatilag nem különböznek a klasszikus óráktól, így akár üzletemberek is használhatják őket anélkül, hogy veszélyeztetnék üzleti képüket.

A test állapotának, a fogyasztásnak és a kalória-fogyasztásnak a figyelemmel kísérésére tervezett eszközök kényelmessége az, hogy nem kell sok időt, pénzt és erőfeszítést költeni a testmozgás és a sétálási idő figyelésére - minden mutatót valós időben figyelnek egy mobil alkalmazás segítségével .

Funkciók és pontosság

A modern fitnesz karkötő olyan eszköz, amely a következő funkciókkal rendelkezik:

• 24 órás tevékenységfigyelés: segít a fizikai aktivitás ellenőrzésében. Ennek a funkciónak köszönhetően beállíthatja a napi rutinot, több időt tölthet aludásra, kocogásra vagy más sportokra. Ez a szolgáltatás leginkább a magas élettartamú emberek számára lesz hasznos.

· Alvásfigyelés: a funkció segít az alvásidő egyensúlyában, és segíti a legkedvezőbb pillanatban az ember felébresztését - sekély alvás közben, a legkényelmesebb és legkönnyebb emelkedést biztosítva. Ez a funkció megvédi az embert a súlyos ébredés okozta stressztől;

• Ébresztőóra: a megfelelő időben ébredjen, gyakorlatilag anélkül, hogy az ébredéssel kapcsolatos kellemetlenséget okozna.
  

  A fitnesz karkötő nem engedi aludni

• Táplálkozás-szabályozás: a funkció lehetővé teszi az étkezések ellenőrzését, és megmondja, mikor érdemes többet enni, és mikor tartózkodni. Nélkülözhetetlen az emberek számára, hogy lefogy vagy hízni. Segít elosztani a nap folyamán elfogyasztott kalóriát, hogy a test számára a legtöbb előnye származjon.
• Kalóriaegyenleg kiszámítása: nélkülözhetetlen funkció a kalóriabevitel és a pazarlás ellenőrzéséhez. A fogyás segít kiszámítani az étkezéseket és a fizikai aktivitást, így a kalóriafelhasználás meghaladja a fogyasztásukat, amelynek eredményeként a súlyos veszteség a test súlyos stressz nélkül történik. Azok számára, akik meg akarják őrizni alakjukat, a függvény kiszámítja a kalóriabevitelt és -fogyasztást, hogy a súly ne növekedjen vagy ne maradjon el.

A testtömeg-veszteség és a túlzott kalóriák csupán 30% -os elégetése a testneveléstől függ. Az oroszlánrész továbbra is az élelmiszerek mennyisége és minősége szempontjából.

A fitnesz karkötők lehetőségei egyszerűen elképesztőek

Az étrend tápértékének kiszámítása

A fejlett eszközökben van egy funkció a termékek tápértékének kiszámításához: étkezés után válasszon egy ételt a készülék katalógusából, és kiszámolják annak hasznosságát a test számára. A funkció lehetővé teszi nemcsak az ételek kalóriatartalmának, hanem a vitaminok, ásványi anyagok és más hasznos anyagok mennyiségének szabályozását is. Ez lehetővé teszi a test munka egyensúlyát, biztosítja a szükséges anyagok áramlását, megvédi a vitaminhiánytól.

Óra

A legtöbb fitnesz karkötőnek van órája, amely szintén növeli funkcionalitását, kényelmesebbé teszi a használatot, és kiküszöböli annak szükségességét, hogy más időinformációs forrásokat, például telefont használjon.

Emlékeztetők

A telefonos alkalmazás segítségével emlékeztetőket állíthat be egy adott időpontra és dátumra, amelyek eléréséről a karkötő rázkódással jelzi.

Célokat kitüzni

A nagyobb motiváció érdekében sok karkötő funkcionalitása képes arra, hogy egy célt tűzzön ki, amelynek könnyebbé válik a törekvés.

Kábítószer-ellenőrzés

Lehetséges egy bizonyos ideig emlékeztetőt beállítani a gyógyszer szedésének szükségességéről.

Víz egyensúly

A sok fitnesz karkötő egyik funkciója emlékeztet arra, hogy gondoskodni kell a víz egyensúlyáról.

Fitness karkötővel minden kalória számít

A rokonok egészségének távoli ellenőrzése

Ez a funkció lehetővé teszi az idős vagy beteg szerettek egészségének távolról történő figyelését egy mobil alkalmazás segítségével.

Számos hasznos funkciónak köszönhetően lehetővé válik az időközben kapott adatok továbbítása oktatóra vagy kezelő orvosra. Az eszköz segíthet az edzés vagy kezelés intenzitásának beállításában a magatartásuk legpontosabb mutatói alapján. A készülék sürgősen segíthet bármilyen szív- és érrendszeri betegségben is.

Így a fitnesz karkötők nem felesleges játék, hanem szükséges eszköz, amely lehetővé teszi az életmód, táplálkozás, az alvás időtartamának kiegyensúlyozását, valamint a test teljes körű monitorozását, mindent biztosítva a teljes élethez.

A sokféle eszköz lehetővé teszi az egyéniség hangsúlyozását

Hogyan kell használni egy fitness karkötőt?

A legnépszerűbb eszközök ilyen módon aktiválódnak:

Először le kell töltenie az alkalmazást a telefonjára, amely átviszi az összes információt a karkötőből. A választás elég széles, de figyelembe vesszük a legnépszerűbb Mi Fit modult:

1. Az alkalmazás telepítése után létre kell hoznia egy fiókot, és be kell jelentkeznie.
2. Ezután be kell írnia a test jellemzőit (súly, magasság, születési év, valamint a név). Ez segít az eszköznek a fizikai állapot meghatározásában, és abban támaszkodhat, amikor karkötőt használ.
3. Ezután válassza ki a csatlakoztatott eszközt, majd a karkötőt eljuttatja a telefonhoz szinkronizáláshoz. Miután a telefon észlelte a karkötőt, meg kell erősítenie az engedélyezést a megfelelő párbeszédpanelen.

Az eszköz csatlakoztatva és készen áll a használatra. Az alkalmazás, amelyhez a karkötő csatlakozik, eltérő lehet, általában ezt a használati útmutató tartalmazza.

A fitnesz karkötő könnyen használható és gyermekek számára is elérhető.

Ezután maga a modult kell konfigurálnia. Az alkalmazásnak több lapja van, amelyek lehetővé teszik a karkötő részletes konfigurálását egy adott személy számára:

• Értesítések - ezen a lapon konfigurálhatja a telefonra érkező hívásokra vonatkozó riasztásokat, SMS-t, vagy beállíthat riasztást. Azt is kikapcsolhatja a telefon képernyőjének feloldását, ha mellette van egy karkötő.
• Profil - ez a lap lehetővé teszi a funkciók kiválasztását.
• Tartomány - megad egy bizonyos számú lépést, amelyeket egy nap alatt terveznek befejezni.
• Súlycél - lehetővé teszi az elérendő súly beállítását. A funkció intelligens mérlegekkel együtt kényelmesen használható - a súly manuális megváltoztatása nem túl kényelmes.
• Tevékenységi figyelmeztetések - a karkötő emlékeztetheti Önt, hogy mozogjon tovább. Ez motiválja a mozgalmasabb életmódot és segít elérni céljait;
• Felébresztési értesítés - az eszköz felébresztés után figyelni fog az álomra vonatkozó információkra. Ez az információ segít az alvás kiegyensúlyozottabbá és kényelmesebbé tételében;

A modul fel van szerelve egy olyan alkalmazással, amely lehetővé teszi a barátok összekapcsolását. Ez a funkció izgalmat ad a karkötő használatához. Mindenki azt akarja, hogy az első az elvégzett lépések számában, a lefogyott kilogrammok számában, és ugyanakkor figyelje meg a barátok eredményeit.

Adapter segítségével az fitnesz karkötőből származó információk könnyen átvihetők számítógépre vagy más eszközre

Az eszköz részletesebb beállításához letöltheti az alkalmazás fejlett verzióját.

A beállítás után a karkötőt a kezére helyezik, és minden információt a megtett távolságról, a lépések számáról, a pulzusszámról, az elégetett és összegyűjtött kalóriákról elküldik az okostelefonra.

Néhány karkötő támogatja az impulzusmérési funkciót és a futási módot. A vonatkozó szakaszok könnyen megtalálhatók az eszköz mobilalkalmazásában.

Egy fitnesz karkötő megvásárlásával nem szabad belemennie az eufóriába, hogy minden probléma önmagában megszűnik. Ez csak egy eszköz, amely lehetővé teszi a testtel való gyors harmónia elérését, és tájékoztat az egészségi állapotról. Az edzőkkel és az orvosokkal folytatott kommunikációt továbbra sem kerüljük el.